6 tips đơn giản giúp bạn suy nghĩ tích cực trong cuộc sống

Khi vũ trụ luôn vận động, cuộc sống luôn đổi thay thì có quá nhiều điều bất ngờ xảy đến. Chúng không hề báo trước cũng chẳng mảy may có một dấu hiệu rõ ràng. Những chuyện vui vẻ thì thật tốt nhưng phiền muộn lại chẳng ai mong? Ta sẽ đón nhận nó thế nào? Ủ rũ, buồn bực hay tức giận,…Cho dù bạn có khóc, thế giới này cũng không có gì thay đổi, vậy nên hãy nhìn mọi thứ theo hướng tích cực và lạc quan hơn.

“Điều quan trọng không nằm ở chuyện gì xảy ra mà là cách bạn phản ứng với nó”

  1. Trò chuyện cùng những người lạc quan

Có một nghiên cứu chỉ ra rằng, tính cách của chúng ta sẽ bằng trung bình cộng của năm người cạnh bên. Nếu ở bên những con người tích cực và lạc quan, chúng ta sẽ là người-thứ-sáu. Nếu ở cạnh bên những người bi quan và lo lắng, ta sẽ là kẻ-thứ-sáu.

Tâm sự là một nhu cầu vô giới hạn của con người. Không ít những lời khuyên cho việc hãy tìm đến những người có cùng câu chuyện, bạn sẽ được lắng nghe và thấu hiểu nhiều hơn. Nhưng ít ai biết rằng, việc than vãn và kể lể một câu chuyện buồn cho nhiều người khiến cho bản thân cảm thấy tiêu cực, tự đưa bản thân vào một lồng giam cảm xúc không có lối ra. Giống việc bạn đang muốn quên đi, nhưng bạn lại khắc cốt ghi tâm từng chi tiết nhỏ của mẩu chuyện ấy vì đã thuộc lòng nó khi tâm sự với quá nhiều người. Người cùng buồn cho bạn cảm giác đồng cảm, nhưng không giúp bạn tìm được một lối thoát. Hãy chỉ tìm đến những người lạc quan, người giúp bạn biết làm thế nào để tận hưởng cuộc sống đúng nghĩa.

“Người lạc quan là người nhìn đâu cũng thấy đèn xanh

  Người bi quan lại thấy khắp nơi chỉ toàn đèn đỏ

  Kẻ thực sự khôn ngoan thì… mù màu.”

lac-quan

  1. Giúp đỡ người khác

Chuyến phiêu lưu của đời là học hỏi, mục đích của đời là trưởng thành. Bản tính của đời là thay đổi và thách thức của đời là vượt qua. Nhưng hương vị của đời lại là giúp đỡ, và vẻ đẹp của đời là sự cho đi. Hạnh phúc và thành công không chỉ nằm ở việc nhận được gì mà còn ở việc cho đi bao nhiêu. Cuộc sống này luôn là cho đi và nhận lại. Khi bạn gieo một mầm cây xuống đất, ngày sau sẽ nhận lại vô vàn trái ngọt hoa thơm.

Vì thế, hãy tích cực tham gia các hoạt động tình nguyện. Vừa để rèn giũa bản thân, vừa để tăng thêm trải nghiệm. Hơn thế, những bi quan sẽ dần được thay thế bằng cảm giác vui vẻ, hứng khởi vì có thể giúp đỡ những người xung quanh. Chỉ đơn giản như giúp một người lớn tuổi qua đường, trồng cây trong công viên hay tham gia dọn sạch đường làng ngõ xóm. Mỗi việc dù nhỏ nhất cũng sẽ tạo nên hiệu ứng bất ngờ giúp bạn vui vẻ và trân trọng cuộc sống này hơn.

Ngày hôm nay có thể trở thành một ngày đầy sinh lực với bạn – và với người khác – nếu bạn bỏ thời gian để trao cho ai đó nụ cười… để thốt lên một lời tử tế… để chìa tay ra cho người đang cần giúp đỡ… để viết tiếp một lời cảm ơn… để cho đi một lời khuyến khích với người đang cố gắng vượt qua rắc rối… để sẻ chia một phần tài sản vật chất với những người xung quanh.

lac-quan-1

  1. Tạo khoảng lặng cho riêng mình và làm những điều yêu thích

Nếu bạn không chịu dừng một phút để nhìn lại, bạn sẽ chẳng thể nhận ra mình đã sống một cuộc đời vội vàng, ồn ào và đầy căng thẳng đến thế. Hãy làm những những việc bình thường bằng sự si mê, vui vẻ và cánh cửa của thành công, của niềm tin hy vọng sẽ uôn đón đợi phía trước.

Tôi thấy thật nực cười, khi có bao nhiêu việc có thể làm nhưng khi buồn người ta lại đâm đầu vào những thứ điên rồ nhất. Có người hút thuốc, người rượu bia, người khóc lóc nhắn tin tìm về người cũ. Một bộ phim giải trí hay những video truyền cảm hứng có thể trở thành cứu cánh ngay lúc này, mang đến những năng lượng tích cực và yêu đời nhất.

Chúng ta cũng có thể viết nhật ký, ngân nga những bài hát top trend vời lời lẽ hay ho thấm vị đời, vị tình, đọc những cuốn sách đã nằm im lâu ngày nơi góc tủ hay tìm một góc quán cafe thân quen yên tĩnh. Trong thời điểm đang cảm thấy tiêu cực nhất, hãy cho phép bản thân làm những điều mình thích, cho phép cả thể xác và tinh thần được thảnh thơi.

song-tich-cuc-1

  1. Hạn chế tối đa dùng đồ công nghệ

Tựu chung lại thì dùng thứ gì nhiều quá cũng không tốt. Với thời đại cách mạng 4.0 thì mạng xã hội đã phát triển vượt bậc, con người tiêu tốn quá nhiều thời gian cho nó. Những buổi lướt face triền miên, dạo chơi không lối thoát cùng Instagram, hay chìm trong những video vô bổ trên Tiktok… Một biển tràn đầy thông tin có thể dẫn đến quá tải cho não bộ, mang đến cảm giác mỏi mệt và chán chường.

Đặc biệt, nhiều người còn bị cuốn theo những trào lưu gây hại cho cộng đồng, đuổi theo những hình tượng ảo mà quên đi giá trị sống đích thực của bản thân. Hãy tập thói quen giao tiếp nhiều hơn, không những cải thiện khả năng ngôn ngữ mà có thể sẽ đem lại những người bạn chân chính, không vụ lợi.

song-tich-cuc

  1. Luôn ghi lại những điều đã làm được

“Cuộc sống vốn là như vậy

Một lần đau khổ chính là một lần gột rửa tâm hồn

Một lần tổn thương chính là một lần tỉnh giấc”

Thay vì luôn đắm chìm trong mớ cảm giác tiêu cực, triệt tiêu đi nguồn sống mãnh liệt trong ta, làm ta choáng váng với những quyết định sai lầm hay luôn suy nghĩ về những điều “giá như”. Hãy tạo thói quen luôn ghi lại những điều ta biết ơn, những việc đã làm được, những thử thách từng nỗ lực vượt qua. Ví như hôm nay giúp một người lớn tuổi băng qua dải đường đông đúc, cùng bè bạn làm tình nguyện nơi biên giới xa xôi hay giải được một câu đố thách thức IQ siêu khó,… Nhiêu đó thôi cũng đủ làm bàn đạp cho sự mãnh mẽ bước qua những thất bại, làm ván bật nhảy cho những chông gai phía trước. Khi nhìn lại cả kho tàng “lớn lao” những điều bản thân đã làm được, bạn sẽ chẳng ngại nơi bão giông hay thử thách đang đón chờ.

song-tich-cuc-1

  1. Luôn vận động và dậy sớm hơn

Thói quen xấu của rất nhiều người, càng chán nản thì càng nằm ỳ trệ trên giường. Điều đó không những chẳng giúp vui vẻ hơn mà còn tạo cảm giác mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực.

Thử dậy sớm hơn, chọn cho mình mộ bộ đồ thỏa mái, ra ngoài trời tập yoga hay chạy bộ trong công viên. Hít thở không khí trong lành sớm ban mai. Ta sẽ chẳng có thời gian mà ủ rũ, mỏi mệt tiêu tan, lại thêm một sức khỏe dẻo dai, một vóc dáng bao người mơ ước.

Người bi quan luôn tìm thấy những khó khăn trong mọi cơ hội. Người lạc quan luôn nhìn được những cơ hội trong từng khó khăn. Sự thay đổi của cuộc sống là điều không thể tránh khỏi. Chỉ cần nhớ rằng “ Khi cuộc đời cho bạn cả trăm lý do để khóc, hãy cho đời thấy bạn có cả ngàn lý do để cười ”

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments